출산을 하면 얼마 동안은 출산후 몸의 회복과 육아로 인해 여행은 꿈도 꾸지 못하기에 많은 사람들이 임신중 태교 해외여행을 많이 떠나는데 임산부의 몸이다 보니 여러가지 준비를 해야하고 조심해야 할 부분도 많이 있습니다. 그래서 이번 시간에는 임신중 태교 해외여행 시 임산부가 준비해야 할 부분과 주의사항에 대해서 이야기를 해 볼까 합니다.
임신 중에 여행하는 것이 안전할까?
임신부는 감염으로 인한 중증 합병증 위험이 일반인 보다 더 높고 몇몇 감염은 태아에게 선천성 결함을 일으킬 수도 있습니다. 임신 중에 여행을 하고자 할 경우, 여행 계획과 의료적 필요에 관해 담당 의사와의 상담은 반드시 필요합니다.
특정 임신 관련 문제 또는 질환이 있을 경우에는 여행을 가지 말라는 권유를 받을 수 있고 여행 국가가 임신부가 여행하지 않는 것이 바람직한 특정 지역이 있을 수도 있습니다. 예를 들어, 말라리아나 지카 바이러스 등의 질병 또는 바이러스가 창궐하는 지역으로의 여행은 연기하는 것이 바람직합니다. 여행하기에 가장 안전한 기간은 임신 18-24주이며, 임신 중 합병증은 대부분 임신 제1분기 및 제3분기에 발생합니다.
여행 가기 전 준비해야 할 사항은?
1. 적어도 출발 6주 전에 여행 계획, 레크리에이션 활동, 의료적 필요, 여행용 보건 키트에 넣을 것 등에 관해 보건의료 서비스 제공자와 상담을 한다.
2. 거주지 내 여행자 클리닉에 문의하여 여행 국가 및 지역에 어떤 위험이 있는지 알아보고 필요한 예방접종을 맞는다.
3. 여행 목적지에서 어떤 진료 서비스를 이용할 수 있는지 사전에 체크한다.
4. 진료가 필요하거나 조산할 경우에 대비하여 적합한 여행자 보험에 가입하고, 임신 관련 질환 또는 조산아 병원 치료가 자동으로 보장되지 않는 보험이 많으므로 약관을 꼼꼼히 검토한다.
5. 편안하고 헐렁한 옷(긴소매 셔츠, 바지 등), 발가락 부분이 막힌 신발, 선글라스, 모자, 선크림, 방충제 등을 준비한다.
6. 주사기로 약을 투여해야 할 경우, 주사기 소지를 승인하는 의사의 확인서를 소지하는 것이 좋다.
7. HIV 감염 위험이 높거나 소독 기술이 부적절한 지역으로 여행 갈 경우, 소독된 1회용 주사기 및 바늘이 든 키트를 미리 준비한다.
8. 경구복용약 또는 인슐린을 복용할 경우, 여행이 끝날 때까지 쓸 수 있는 충분한 양을 챙겨 수하물에 보관하고 모든 처방전을 소지한다.
9. 알레르기, 만성 질환 또는 기타 건강 문제가 있을 경우, 의료정보 표시 팔찌를 착용한다.
10. 비상시에는 안전한 혈액 공급 능력을 갖춘 현지 의료 시설로의 대피 계획을 세운다.
여행 전 맞아야 할 예방접종은?
예방접종 상황이 불완전하거나 불확실할 경우에는 파상풍, 디프테리아, 백일해 및 소아마비 예방접종을 맞아야 하며 필요에 따라 다음과 같은 예방접종도 할 수 있습니다.
1. A형 간염
2. B형 간염
3. 인플루엔자
4. 광견병
5. 일본뇌염
6. 수막구균 질환
여행 중 감염의 위험과 임신 중 예방접종의 위험에 관해 알아보려면 보건의료 서비스 제공자 또는 지역 내 여행자 클리닉에 문의하고 임신 제1분기 이후로 예방접종을 미루는 것이 최선입니다.단, 임신 중에는 아래와 같은 예방접종은 맞으면 안됩니다.
1. 홍역/볼거리/풍진(MMR) 백신
2. 경구용 장티푸스 백신
3. BCG 백신
4. 수두 백신
5. 황열병 백신
비행기 여행은 임산부에게 적합할까?
항공 여행은 일반적으로 대부분의 임산부에게 안전하지만, 심부정맥혈전증(DVT)이라는 혈전이 다리에 생길 위험이 높은데 DVT를 피하려면 통로를 왔다갔다 하거나 좌석에 앉은 채 다리를 스트레칭하면서 혈액순환을 촉진하는 동작을 자주 반복합니다. 비행 시간이 4시간 이상일 경우에는 허용이 될 경우 30분마다 일어나서 걷도록 합니다.
임신 마지막 달이나 출산 후 첫 6일 동안에는 비행기 여행을 하지 않는 것이 좋습니다. 임신 36주부터는 비행기 여행을 할 때 의사 또는 조산사의 확인서와 병력을 제시해야 하며, 쌍둥이를 임신했을 경우에는 임신 32주부터는 비행기 여행이 허용되지 않을 수도 있으므로 항공편을 예약하기 전에 임신부에 대한 여행 조건을 항공사를 통해 체크해 보시기 바랍니다.
말라리아를 예방하려면?
말라리아는 모기가 사람을 물 때 미세한 기생충이 혈관에 들어가 일으키는 질병으로 임산부 및 태아에게는 더 치명적인 영향을 끼쳐서 유산, 사산, 또는 임신부 및 태아의 사망을 초래할 수 있습니다.
임산부는 특정 항말라리아제를 복용할 수 없으므로 항말라리아제가 필요한 지역으로의 여행을 피해야 하며, 부득이 여행을 해야 할 경우에는 담당전문의 또는 여행 클리닉을 방문하여 안전한 항말라리아제가 있는지 확인하고 특히 임산부는 모기에 물리지 않도록 더 조심해야 합니다.
이상으로 임산부 임신중 태교 해외여행 준비와 주의사항에 대해 알아보았습니다.
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