수면장애도 혈압상승의 주범

수면장애도 혈압상승의 주범

하루 5시간 미만 수면을 취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압 발병률이 약 1.5배 높아진다고 한다.

서울수면센터 한진규 원장은 국내 한 대학병원 연구결과를 인용 잠을 깊게 못자는 사람들은 고혈압 발병 가능성이 80%나 높다는 연구결과도 있는 만큼 건강한 생활을 유지하려면 무엇보다 잠을 잘 자야 한다고 한다.

한 원장은 또 거꾸로 8시간 이상 잠을 자도 고혈압 발병률이 20%이상 높게 나타난다며 적절한 수면시간을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 지적했다.
봄철 춘곤증으로 정작 잠을 자야할 야간시간에 수면을 취하지 못하는 것도 문제.


그는 야간 수면부족 현상이 나타나면 일상생활의 지장을 초래할 뿐만 아니라 장기적으로 고혈압 발병 확률을 높인다며 주의를 당부했다.