아로마테라피는 식물에서 추출한 휘발성 물질을 사용해 심신을 건강하게 하는 것을 말합니다. 이를 일반적으로 보완요법이라 하는데, 인간이 태어날 때부터 지닌 자연 치유력을 이용하여 질병을 예방하고 건강한 신체로 회복시키는 것을 말합니다.
아로마테라피는 에센셜 오일이 피부나 후각 기관을 통해 전달이되며, 향기분자의 정보는 대뇌 신경계 중 변연계에 전해집니다. 변연계는 인간의 원초적이고 본능적인 활동에 관계하며 변연계의 자극은 본능적인 활동의 중요한 감각을 연결하고 조절해주는 시상하부로 전달되어 영향을 미치게 됩니다.
에센셜 오일이 혈액에 전달되고 신진대사, 호르몬 기능, 각 기관에 영향을 미쳐 총체적인 도움을 주게 됩니다. 아로마 오일을 사용하는 방법에는 확산법, 목욕법, 마사지법, 흡입법, 습포법, 족욕 등이 있는데 그 중 마사지법은 혈액과 림프의 순환을 높여주고 경직된 근육을 풀어 긴장을 해소시켜 주고 림프의 배출을 촉진시켜 정제되어 있는 수분과 노폐물을 제거시켜 줍니다.
생리통 완화를 위해 사용하는 아로마테라피는 증상이 발견되기 며칠 전에 적당한 오일을 사용해야 한다고 합니다. 생리통을 완화시키기 위해 사용할 수 있는 오일은 카모마일, 클라리 세이지, 라벤더, 마조람, 멜리사, 제라늄, 로즈가 효과적입니다. 이렇듯 다양하게 권장하는 아로마 오일은 사용자마다 약간씩 다릅니다. 생리통 완화에 가장 효과적인 클라리 세이지와 항경련효과를 얻을 수 있는 라벤더, 생리주기를 정상화시키는 로즈 이 세 가지 정유에 대해 알아보겠습니다.
정유 중 라벤더는 진정, 진통 뿐만 아니라 부신피질 자극제로 항경련효과가 있고, 생리 및 혈액순환을 촉진하는 특성이 있습니다. 그리고 클라리 세이지는 항경련, 생리촉진, 자궁강화, 에스트로젠 효과를 나타내며, 특히 강력한 근육 이완제로 근육 통증과 경직에 효과적입니다.
로즈는 자궁에 치료적 진화력이 있어서 월경 주기를 규칙적으로 만들어 주고 심한 출혈을 줄여줍니다. 또한 아몬드 오일은 식물성 희석 오일로 대부분의 피부에 사용할 수 있으며 특히 가려움증, 건성 피부에 효과적이고 유연작용이 좋으며, 캐리어 오일 중 마사지 하기에 적당한 오일입니다.
아로마 적용방식 중 마사지는 피부를 통하여 정유가 천천히 흡수되고, 부드럽게 해주는 적용방식으로 생리통이나 월경곤란증의 문제를 해결하는데 효과적인 방법입니다.
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